CrossFit
Кроссфит — комплексная система высокоинтенсивных тренировок. Тренировки по кроссфиту развивают силу, выносливость, скорость и координацию. Кроссфит атлет готов к любым вызовам — как в зале, так и в жизни
почему crossfit
Кроссфит тренировки сочетают элементы тяжелой атлетики, гимнастики, кардионагрузок и упражнений с собственным весом.
Кроссфит в Red Tower — это авторская программа, которую разрабатывает и регулярно обновляет наш методист. Каждая тренировка является частью общей системы, где нагрузка распределяется последовательно и помогает развивать силу, выносливость, скорость, координацию и технику.
Разнообразие упражнений делает занятия интересными, а грамотное планирование позволяет прогрессировать независимо от уровня подготовки.
Почему RED TOWER
Наши клубы являются официальными аффилированными залами CrossFit
Более 10 лет опыта, только квалифицированные специалисты и современные методики
Каждая тренировка — часть единой системы, разработанной нашим методистом. Разнообразные занятия и грамотное распределение нагрузки помогают прогрессировать спортсменам любого уровня
Как проходит тренировка
Структура одного занятия от разминки до заминки.
Разминка
Подготавливаем тело к предстоящей работе, греем мыщцы, тянем связочный аппарат
Силовая часть
Отрабатываем и улучшаем целевой навык
WOD — воркаут дня
Применяем изученные навыки на практике, выполняя круговую тренировку
Заминка
Тренер отвечает на вопросы и проводит растяжку
Результат
Уже через несколько месяцев вы заметите, что у вас стало больше энергии, улучшился сон и появилось больше сил на каждый день. Постепенно вы станете сильнее и выносливее. А то, что раньше давалось тяжело, будет получаться легко.
Через год регулярных тренировок вы будете чувствовать себя лучше, выглядеть лучше и с уверенностью понимать, что это было одно из лучших решений для вашего здоровья.
Расписание
Запишитесь на тренировку
или
Готовы начать?
