Групповые программы
Выберите формат тренировки, который подходит именно вам.
Кроссфит — комплексная система высокоинтенсивных тренировок. Тренировки по кроссфиту развивают силу, выносливость, скорость и координацию. Кроссфит атлет готов к любым вызовам — как в зале, так и в жизни
Кроссфит бейсик — облегчённый формат кроссфит тренировок для тех, кто только начинает свой путь в кроссфите
No barbell — лучшее из формата CrossFit тренировок в облегченном формате. Функциональная тренировка без сложных технических элементов и упражнений со штангой
CRACE / HYROX — функциональная тренировка, основанная на всемирно известном формате фитнес-гонок HYROX. Сочетает бег и функциональные упражнения, развивает силу, выносливость и способность эффективно работать под любой нагрузкой.
Функциональный бодибилдинг — это тренировка, направленная на развитие мышечной массы и силы через базовые и изолирующие упражнения, дополненные функциональными движениями
Гимнастика — тренировка, направленная на развитие силы, координации, гибкости, баланса и контроля над собственным телом
Тяжелая атлетика — это тренировки, направленные на изучение и совершенствование техники рывка и толчка штанги
TRX — это функциональная тренировка с использованием подвесных петель, упражнения выполняются с весом собственного тела
Растяжка — тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и улучшение эластичности мышц
Выносливость — тренировки на выносливость направлены на развитие работы сердечно-сосудистой системы и повышение общей физической подготовки
