CrossFit basic
Кроссфит бейсик — облегчённый формат кроссфит тренировок для тех, кто только начинает свой путь в кроссфите
Уверенный старт
Кроссфит Бейсик в Red Tower — это программа для тех, кто впервые пришёл на кроссфит.
На этих тренировках вы постепенно изучите базовые движения, освоите правильную технику, адаптируетесь к нагрузкам и шаг за шагом улучшите свою физическую форму. Это комфортный и безопасный старт для дальнейших тренировок.
Почему RED TOWER
Наши клубы являются официальными аффилированными залами CrossFit
Более 10 лет опыта, только квалифицированные специалисты и современные методики
Каждая тренировка — часть единой системы, разработанной нашим методистом. Разнообразные занятия и грамотное распределение нагрузки помогают прогрессировать спортсменам любого уровня
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Структура одного занятия от разминки до заминки.
РАЗМИНКА
Подготавливаем тело к предстоящей работе, греем мыщцы, тянем связочный аппарат
Изучение навыка
Разбираем и изучаем правильную технику выполнения базовых движений в кроссфите
WOD — ВОРКАУТ ДНЯ
Применяем изученные навыки на практике, выполняя круговую тренировку
ЗАМИНКА
Тренер отвечает на вопросы и проводит растяжку
Что вас ждет на тренировках?
На этих тренировках вы освоите правильную технику упражнений, научитесь безопасно работать со штангой, гирями, гантелями и другим оборудованием. Тренер подробно объяснит каждое движение, поможет поставить технику в комфортном темпе.
Освоив базовые движения и работу с оборудованием, вы будете готовы присоединиться к основной группе CrossFit и продолжить тренировки на новом уровне.
РАСПИСАНИЕ
Запишитесь на тренировку
или
Готовы начать?
