No barbell
No barbell — лучшее из формата CrossFit тренировок в облегченном формате. Функциональная тренировка без сложных технических элементов и упражнений со штангой
Формат No barbell
В основе программы работа на тренажёрах, упражнения с собственным весом, гирями и гантелями.
Программа не включает технически сложные движения со штангой и элементы гимнастики, поэтому вы сможете полностью сосредоточиться на качестве выполнения упражнений в комфортном темпе.
Отличный выбор для тех, кто хочет эффективно потренироваться, укрепить тело и переключиться после рабочего дня.
ПОЧЕМУ red tower
Наши клубы являются официальными аффилированными залами CrossFit
Более 10 лет опыта, только квалифицированные специалисты и современные методики
Каждая тренировка — часть единой системы, разработанной нашим методистом. Разнообразные занятия и грамотное распределение нагрузки помогают прогрессировать спортсменам любого уровня
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Структура одного занятия от разминки до заминки.
РАЗМИНКА
Подготавливаем тело к предстоящей работе, греем мыщцы, тянем связочный аппарат
WOD — ВОРКАУТ ДНЯ
Функциональная круговая тренировка на все тело с возможностью регулировать темп и интенсивность под свой уровень подготовки
ЗАМИНКА
Тренер отвечает на вопросы и проводит растяжку
Результат
Помимо физических изменений, тренировки помогают снять накопившееся напряжение, переключиться с рабочих задач и восстановить эмоциональный ресурс.
После занятия вы почувствуете приятную усталость, заряд энергии и ощущение, что сделали что-то полезное для себя.
Расписание
Запишитесь на тренировку
или
Готовы начать?
