Гимнастика
Гимнастика — тренировка, направленная на развитие силы, координации, гибкости, баланса и контроля над собственным телом
Гимнастика
На тренировках мы последовательно осваиваем гимнастические элементы, развиваем силу и координацию.
Гимнастика в Red Tower — это авторская программа, которую разрабатывает и регулярно обновляет наш методист. Каждая тренировка является частью общей системы, где нагрузка распределяется последовательно, поэтому каждое занятие помогает уверенно двигаться к более сложным навыкам.
Тренировка подходит для любого уровня подготовки — упражнения и их сложность адаптируются под возможности каждого атлета.
Почему red tower
Наши клубы являются официальными аффилированными залами CrossFit
Более 10 лет опыта, только квалифицированные специалисты и современные методики
Каждая тренировка — часть единой системы, разработанной нашим методистом. Разнообразные занятия и грамотное распределение нагрузки помогают прогрессировать спортсменам любого уровня
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Структура одного занятия от разминки до заминки.
РАЗМИНКА
Подготавливаем тело к предстоящей работе, греем мыщцы, тянем связочный аппарат
Подготовка
Статическая или изометрическая подготовка в предстоящему навыку
Изучение навыка
Разбираем и изучаем правильную технику выполнения движений
Подкачка
Укрепляем и качаем целевые мышцы
Кор
Качаем и укрепляем мышцы пресса
Результат
Регулярные занятия гимнастикой помогут стать сильнее и улучшить координацию.
Вы освоите стойку и ходьбу на руках, различные упражнения на турнике и кольцах, разовьете гибкость и чувство баланса.
Гимнастика также является отличной базой для кроссфита, помогая быстрее осваивать сложные элементы и прогрессировать на тренировках
Расписание
Запишитесь на тренировку
или
Готовы начать?
