CRACE / HYROX
CRACE / HYROX — функциональная тренировка, основанная на всемирно известном формате фитнес-гонок HYROX. Сочетает бег и функциональные упражнения, развивает силу, выносливость и способность эффективно работать под любой нагрузкой.
Формат CRACE / HYROX
Формат CRACE / HYROX — это чередование беговых интервалов и функциональных станций: работы с санями, гребным и лыжным тренажерами, выпадов, переносов отягощений, берпи и других упражнений.
Тренировка подходит для любого уровня подготовки — упражнения и интенсивность адаптируются под возможности каждого участника.
ПОЧЕМУ RED TOWER
Наши клубы являются официальными аффилированными залами CrossFit
Более 10 лет опыта, только квалифицированные специалисты и современные методики
Каждая тренировка — часть единой системы, разработанной нашим методистом. Разнообразные занятия и грамотное распределение нагрузки помогают прогрессировать спортсменам любого уровня
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Структура одного занятия от разминки до заминки.
РАЗМИНКА
Подготавливаем тело к предстоящей работе, греем мыщцы, тянем связочный аппарат
WOD — ВОРКАУТ ДНЯ
Функциональная круговая тренировка с возможностью регулировать темп и интенсивность под свой уровень подготовки
ЗАМИНКА
Тренер отвечает на вопросы и проводит растяжку
RED TOWER на гонках CRACE
Наши атлеты регулярно принимают участие в гонках CRACE и HYROX, достойно представляют клуб и занимают призовые места.
Высокие результаты наших атлетов — это закономерный итог системной подготовки. Продуманные тренировочные программы, опытные тренеры и индивидуальный подход помогают спортсменам прогрессировать и уверенно выступать на соревнованиях.
Расписание
Запишитесь на тренировку
или
Готовы начать?
