TRX
TRX — это функциональная тренировка с использованием подвесных петель, упражнения выполняются с весом собственного тела
Зачем ходить на TRX?
Тренировки TRX помогают укрепить мышцы всего тела, развить силу, баланс и координацию.
Благодаря упражнениям с собственным весом активно работают мышцы кора, улучшается осанка, стабильность суставов и контроль над движениями.
ПОЧЕМУ RED TOWER
Наши клубы являются официальными аффилированными залами CrossFit
Более 10 лет опыта, только квалифицированные специалисты и современные методики
Каждая тренировка — часть единой системы, разработанной нашим методистом. Разнообразные занятия и грамотное распределение нагрузки помогают прогрессировать спортсменам любого уровня
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Структура одного занятия от разминки до заминки.
РАЗМИНКА
Подготавливаем тело к предстоящей работе, греем мыщцы, тянем связочный аппарат
Воркаут дня
Осваиваем и совершенствуем технику работы в петлях TRX с собственным весом и дополнительными отягощениями
ЗАМИНКА
Тренер отвечает на вопросы и проводит растяжку — лучшее восстановление после тренировки
Результат тренировок
Регулярные занятия делают тело более сильным, подтянутым и функциональным. Улучшается подвижность, снижается риск травм, повышается выносливость и становится легче справляться с повседневными физическими нагрузками.
TRX также помогает улучшить результаты в других видах спорта, так как развивает силу, устойчивость и умение эффективно управлять своим телом.
расписание
Запишитесь на тренировку
или
Готовы начать?
