Выносливость
Выносливость — тренировки на выносливость направлены на развитие работы сердечно-сосудистой системы и повышение общей физической подготовки
Почему важно развивать выносливость?
В Red Tower мы уделяем развитию выносливости особое внимание, поэтому в нашем расписании есть сразу несколько специализированных тренировок: Endurance, Running, Crace и Rowing.
Каждое направление помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить работоспособность и вывести вашу физическую подготовку на новый уровень.
ПОЧЕМУ RED TOWER
Наши клубы являются официальными аффилированными залами CrossFit
Более 10 лет опыта, только квалифицированные специалисты и современные методики
Каждая тренировка — часть единой системы, разработанной нашим методистом. Разнообразные занятия и грамотное распределение нагрузки помогают прогрессировать спортсменам любого уровня
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА
Структура одного занятия от разминки до заминки.
РАЗМИНКА
Подготавливаем тело к предстоящей работе, греем мыщцы, тянем связочный аппарат
WOD — ВОРКАУТ ДНЯ
В основной части тренировки выполняется комплекс упражнений на развитие выносливости
ЗАМИНКА
Тренер отвечает на вопросы и проводит растяжку — лучшее восстановление после тренировки
Результат
Выносливость один из ключевых физических навыков, который необходим не только в кроссфите, но и во многих других видах спорта.
Она позволяет дольше сохранять высокий темп работы, быстрее восстанавливаться между нагрузками и легче справляться с интенсивными тренировками.
Расписание
Запишитесь на тренировку
или
Готовы начать?
